Метка: диеты

10 способов терять 100 калорий ежедневно

Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью. Чтобы избежать неприятных последствий, ежедневно...

Диета Мелани Гриффит: похудеть на 12 кг за несколько месяцев

Мелани Гриффит удалось похудеть на 12 кг за несколько месяцев благодаря морепродуктам. Что неудивительно – в морепродуктах намного меньше калорий, чем в мясе. А если исключить сладкое, мучное и жирные соусы, вы похудеете непременно. Главное достоинство этой диеты – исключительный вкус даров моря.

Фитнес-диета для девушек: подробное меню на неделю

Фитнес-диета предполагает 5-разовое питание. При калорийности около 1500—1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью […]

Диеты для быстрого похудения, позволяющие терять вес за короткое время

Диеты быстрого похудения, позволяют терять вес от 3 до 5 килограммов за небольшой отрезок времени. Диеты такого типа — короткой продолжительности, это означает, что они не могут длится долго по времени так как при таких диетах организм испытывает недостаток в необходимых питательных веществах.

Диета на 3 дня: первый шаг к похудению

Диета на 3 дня, чтобы сделать первый шаг к похудению... День первый В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

Как меньше есть: 10 советов

1. Принимать пищу нужно в тишине Проведенные недавно исследования показали, что люди, которые принимают пищу при включенном телевизоре или под музыку, увлекаются и съедают больше. Также с подобным «развлечением» во время еды гораздо сложнее побороть желание съесть что-нибудь жирное или сладкое.