Метка: заблуждения

Мифы о сне: действительно ли нужно спать 8 часов в сутки?

Откуда взялся миф про «8 часов сна» и сколько нужно спать на самом деле Вертеться в кровати, как уж на сковородке, смотреть в потолок, задремать (наконец-то!) с тревожным сном, чтобы проснуться через час и осознать, что спать-то совсем не хочется. Звучит знакомо? Что ж, не всем по зубам «правильный» восьмичасовой сон. А почему это совсем не так […]